O mês de janeiro é marcado pela campanha Janeiro Branco, um movimento nacional dedicado à conscientização sobre a importância da saúde mental. Assim como cuidamos do corpo, da alimentação e da saúde física, é fundamental olhar com atenção para aquilo que sentimos, pensamos e vivenciamos emocionalmente.

A saúde mental está diretamente ligada à qualidade de vida, às relações pessoais, ao desempenho no trabalho e à forma como enfrentamos os desafios do dia a dia. Ansiedade, depressão, estresse, esgotamento emocional e outros transtornos psíquicos não são sinais de fraqueza, mas condições que merecem acolhimento, respeito e tratamento adequado.

O janeiro Branco nos convida à reflexão, ao autoconhecimento e ao diálogo aberto, quebrando preconceitos e silêncios que ainda cercam o sofrimento emocional. Falar sobre sentimentos, pedir ajuda e buscar apoio profissional são atitudes de coragem e responsabilidade consigo mesmo.

Cuidar da saúde mental é um compromisso contínuo, que envolve empatia, escuta ativa e políticas públicas eficazes. Que este mês seja um ponto de partida para promover ambientes mais humanos, solidários e conscientes, onde o bem-estar emocional seja prioridade durante todo o ano.

Cuidar da mente é um ato de amor-próprio. janeiro Branco: a vida pede equilíbrio.

Por Cléber Damasceno Ribeiro

Pastor, formado em Teologia e Letras.

Advogado especialista em Direito Constitucional, Direito Processual Cível, Direito Público com ênfase em gestão pública e Direito Previdenciário.